CAAL Clube de Actividades de Ar Livre - Caminhadas, Montanhismo, Orientação e Escalada

Vai realizar-se o Curso de Alpinismo e Técnicas Invernais. Esta acção de formação pretende responder aos anseios dos sócios do CAAL que, sentindo-se atraídos pelas actividades do Grupo Dinamizador de Actividades de Montanha, envolvendo neve e gelo, gostariam de obter ou complementar a sua preparação técnica no domínio das técnicas específicas daquele tipo de actividades.

Objectivos

O curso destina-se a fornecer aos participantes os conhecimentos indispensáveis à integração e liderança de cordadas autónomas em terreno glaciar fácil a moderadamente difícil, ou à integração e liderança de cordadas volantes em terreno mais técnico, sob a direcção e a supervisão de montanheiros mais experientes; permitir aos participantes uma participação plena nas actividades invernais desenvolvidas pelo Grupo Dinamizador de Actividades de Montanha.

Organização

O curso dividir-se-á em três fases distintas – teórica, preparatória e em condições reais – e será complementado por uma avaliação das componentes teórica e prática. A carga horária é a seguinte:

• Teóricas:15 h
  
• Preparatórias: 24 h
  
• Sessões ao vivo: 7 dias

Condições de Acesso

São pré-requisitos de acesso ao curso:

• a posse de uma experiência comprovada de orientação;
  
• uma boa adaptação à evolução em terrenos escarpados, que possam requerer a utilização de técnicas simples de escalada em rocha;
  
• uma forma física adequada.

Por conseguinte, os candidatos à frequência do curso serão avaliados nestes domínios antes de o curso ter o seu início efectivo.

Conteúdo

1. Tipologia das actividades;
   
2. Terreno de acção;
   
3. Riscos na montanha;
   
4. Material;
   
5. Nós e encordamento;
   
6. Manobra de piolet;
   
7. Utilização de crampons;
   
8. Instalação de protecções;
   
9. Técnicas específicas;
   
10. Higiene, alimentação e saúde em montanha.

Datas

• Sessão prévia de avaliação:




• 19 de Novembro 2005


• Sessões teóricas:




• 30 de Novembro de 2005
  
• 14 de Dezembro de 2005
  
• 04 e 18 de Janeiro de 2006
  
• 01 de Fevereiro de 2006


• Sessões preparatórias:




• 17 de Dezembro de 2005
  
• 07 e 21 de Janeiro de 2006
  
• 04 e 18 de Fevereiro de 2006


• Avaliação teórica:




• 01 de Março de 2006


• Sessões de neve e gelo (condicionadas às condições meteorológicas):




• 1ª quinzena de Março de 2006: 1 fim-de-semana (Serra da Estrela)
  
• 2ª quinzena de Março de 2006: 1 fim-de-semana (Serra da Estrela)
  
• Páscoa de 2006: 3 dias (Serra de Gredos)

Material

Além do material comum às actividades do CAAL, são indispensáveis agasalhos, incluindo luvas e gorro, e um conjunto impermeável constituído por calças e casaco. São igualmente imprescindíveis óculos de sol e protector solar. O material colectivo, bem como o material técnico individual (capacete, arnês, piolet e crampons) são fornecidos pelo CAAL.

Preço e Forma de Pagamento

O preço inclui o alojamento e a alimentação no refúgio, na Serra de Gredos, mas não inclui o transporte para o local das actividades. Aos não portadores da Licença Federativa serão acrescidos 25 euros para efeitos de seguro. O pagamento será de 50% na inscrição e o restante até fim de Fevereiro.