Formação de Escalada
Multilargos Nível 1 e Nível 2
2024-09-11 - 2024-09-29
A formação incluirá um curso N1 de iniciação à escalada e um curso N2 de escalada em multi-largos.
Os cursos terão sessões teóricas às quartas-feiras, nos dias 11, 18 e 25 de setembro 2024, e serão realizados presencialmente na sede do CAAL.
Para os formandos residentes fora da área Metropolitana de Lisboa, iremos transmitidas online estas sessões teóricas.
Horários:
- N1: das 19h00 às 20h30
- N2: das 20h30 às 22h00
- N1: das 19h00 às 20h30
- N2: das 20h30 às 22h00
As formações práticas decorrerão nos fins de semana de
14-15 de setembro em Penha Garcia
e 28-29 de setembro em Santa Luzia (esta última saída aberta a todos os escaladores).
Desafia-te, supera os teus limites e conquista novos objetivos!
Inscreve-te já junto da Secretaria do clube: caal@mail.telepac.pt
### Formação em Escalada de Nível 1 (N1)
Objetivo principal:
Adquirir conhecimentos específicos, teóricos e práticos, que permitam aos participantes praticar escalada em primeiro de cordada com total segurança e autonomia.
Conteúdos principais:
1. Nós mais importantes: resistências e aplicabilidade
2. Técnica de rappel: equipamentos e auto-segurança
3. Tipos de cordas, cordoletas e fitas e a sua utilização
4. Material técnico: características, resistências e utilidade
5. Passagem da corda nos pontos intermédios e posicionamento do corpo
6. Passagem da corda no topo para recuperação do material
7. Escalada em primeiro de cordada com segurança e autonomia
8. Técnicas para ultrapassagem de obstáculos (fissuras, fendas, diedros, tetos)
9. Tipos de presas de mão e pé
10. Sistemas de graduação, topo-guias e linguagem na escalada
### Formação em Escalada de Nível 2 (N2)
Objetivo principal:
Adquirir conhecimentos específicos, teóricos e práticos, que permitam aos participantes praticar escalada em primeiro de cordada em paredes de multi-largos com total segurança e autonomia.
Conteúdos principais:
1. Tipos de montagens e sua aplicabilidade
2. Noção de ponto central
3. Técnicas de segurança ao parceiro
4. Conceitos de cadeia de segurança e efeito de roldana
5. Conceitos de fator de queda e força de choque
6. Variáveis que afetam o fator de queda e a força de choque
7. Resistências dos elementos da cadeia de segurança
8. Fatores que influenciam a progressão em grandes paredes
9. Estratégias de progressão
10. Gestão de âmbito, tempo e recursos em grandes paredes
11. Risco e prevenção de acidentes
12. Manobras de resgate e auto-resgate
Teóricas:
- Sede do CAAL: 11, 18 e 25 de setembro
- Quartas-feiras (N1: 19h00-20h30; N2: 20h30-22h00)
Práticas:
- 14 e 15 de setembro: Penha Garcia
- 28 e 29 de setembro: Santa Luzia (aberta a todos os escaladores)
Encerramento:
- 2 de outubro: Jantar e entrega de diplomas
Preço: 140€* (inclui N1 e N2)
Inclui seguros e todo o material necessário para as sessões práticas.
(*)possibilidades para pagar em duas vezes, sendo a 1a no ato da inscrição
Contamos com a vossa presença e entusiasmo!